4 وصفات طبيعية لبطن مسطح ومشدود

هل تعانين سيدتي من مشكلة البطن البارزة وتريدين التخلص منها دون اتباع نظام غذائي سنقدم لك 4 وصفات تناسب جميع الأذواق وهي:

1- وصفة خل التفاح : قومي بإحضار خل التفاح أو قومي بشرائه من عند العطار وأضيفي ملعقتين منه على كوب كبير من الماء الدافئ وتقلب جيداً حتى إختلاط خل التفاح بالماء جيداً ويتم شربه بعد كل وجبة طعام وخصوصاً وجبة الغداء لإنها تعتبر أكثر الوجبات دسامة فالخل مع الماء الدافئ له فوائد عظيمة في التخلص من الدهون وخصوصاً دهون منطقة البطن ويعمل على إمتصاصها ولكن مع مراعاة أن تمارسي رياضة المشي كل يوم لمدة نصف ساعة حتى تتخلصي من دهون منطقة البطن نهائياً .

2- وصفة حبة البركة : يتم نقع حبة البركة في الماء وتوضع على النار حتى الغليان ثم تصفي ويشرب منها بعد كل وجبة طعام فلهذه الحبة السوداء فوائد كثيرة وعديدة في التخلص من الدهون وخصوصاً دهون منطقة البطن وتعمل على إمتصاص الدهون وتطهير الجسم من أي سموم أو قاذورات عالقة به ويساعد هذا المشروب أيضاً على التبرز جيداً وبصفة يومية مما يجعل الجهاز الهضمي يقوم بوظائفه الحيوية بطريقة صحية وسليمة مما يؤدي إلى الحصول على جسم رشيق وخالي من دهون منطقة البطن ولكن مع مراعاة ان تمارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً حتى تتخلصي من الدهون تماماً .

3- وصفة الكرز : إن لعصير الكرز فوائد عديدة وعظيمة في التخلص من دهون الجسم وخصوصاً دهون منطقة البطن فأشربي هذا العصير قبل وجبة الإفطار وأيضاً قبل وجبة الغداء بساعة حتى يعمل على غلق الشهية وبالتالي لا تأكلي كثيراً على وجبة الإفطار أو الغداء فالمداومة على هذا العصير سوف تخسرين من 6 إلى 7 كيلوغرامات في الشهر ولكن مع إتباع نظام غذائي متكامل وخالي من الدهون والشحوم وأيضاً مع ممارسة الرياضة بصفة دائمة كل يوم فسوف تتخلصين من الدهون تماماً وخصوصاً دهون منطقة البطن .

4- وصفة الليمون مع الكمون : يتم نقع قليل من الكمون مع بعض حلقات من الليمون ووضعها على النار حتى الغليان ثم تنقع فترة الليل ويتم الشرب منها في الصباح على الريق قبل الإفطار وايضاً قبل وجبة الغداء فهذا المشروب يعمل على غلق الشهية وبالتالي إنقاص الوزن ودهون منطقة البطن .